六款夏季瘦身早餐一周轻松瘦

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2013-05-16 责任编辑:祝琪 来源:闻康资讯网

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  小前一天大伙儿肯定就有全都有记忆中的美味吧,我我我觉得别看小前一天这一 东西有点的,后来有的却是可不需用帮助大伙儿瘦身的减肥食物哦,没有今天小编就带大伙儿走进回忆的美味里去,带大伙儿回忆过去一起去帮助大伙儿瘦身,没有下面就快来一起去看看这一 减肥食谱吧。

  

  鸡蛋饼,是大伙儿早餐桌上老不可不上能 见到的。后来普通的鸡蛋饼估计你也机会吃腻了吧?今天我就教大伙儿几款新颖美味的鸡蛋饼作为减肥MM们的瘦身早餐,很给力哦!

  

  五香豆腐丝蛋饼

  

  原料:高碑店五香豆腐丝、面粉、胡萝卜丝、胡椒粉、豆浆大量。

  

  做法

  

  1、豆腐丝斩成小段,胡萝卜丝大量,斩成小段。

  

  2、加入胡椒粉、黄豆浆大量,搅拌成糊糊。

  

  3、小火热油,装入去慢慢煎熟,入锅后可不需用底下撒点小葱,翻面的前一天小葱机会融在糊糊里了。

  

  减肥吧:小贴士

  

  豆腐丝某种足有咸味的,全都有可不需用不让加盐。搅拌糊糊的前一天最好顺着2个方向,2个摊饼的前一天不让敞开。

  

  推荐早餐减肥食谱:五香豆腐丝蛋饼+咖啡+柚子+红枣+坚果

  

  海苔萝卜丝饼

  

  原料:面粉、白萝卜、鸡蛋、盐、五香粉、海苔、蘑菇粉。

  

  做法

  

  1、一只鸡蛋打碎,加人面粉和撕碎的海苔,搅拌成蛋糊后,放人切好的萝卜丝搅拌,加大量盐、五香粉、蘑菇粉。

  

  2、热油后转小火。把萝卜丝面糊装入锅中煎成小饼即可。

  

  减肥吧:小贴士

  

  白萝卜某种没这一 味道,机会加有些“荤的”,比如加虾干,机会加海鲜,海苔,海带等等,马上就会变得香甜鲜美。

  

  推荐早餐减肥食谱:海苔萝卜丝饼+豆浆+小米蕉 +红枣+杏仁

  

  韩式泡菜鸡蛋饼

  

  原料:泡菜、番茄酱、面粉、鸡蛋。

  

  做法

  

  1、袋装泡菜切成小丁后,拌入面粉大量,有些水,鸡蛋一只,一定要加两勺番茄凿,2个做出的饼饼颜色会有点诱人。

  

  2、平锅热油,把搅拌好的面糊倒在锅里,改成小火,慢慢地煎熟全都我啦!

  

  减肥吧:小贴士

  

  还可不需用装入培根碎,肥有些的培根有点像五花肉,跟泡菜搭配香而不腻,绝对美味啊。

  

  推荐早餐减肥食谱:韩式泡菜鸡蛋饼+豆浆+小米蕉 +红枣+杏仁